澳门威尼斯人赌场官网-澳门网上赌场

本網訊（通訊員 王道杰）為積極響應教育部“停課不停教,停課不停學”的要求，我校體育學院王道杰等老師在《學校體操》《公共體育》等體育實踐課中積極探索、主動創新，推行了“與家人一起運動”的家庭體育課，將體育運動的健身、健心、促進感情交流與人際交往等價值，從學校復制到家里，從學生擴展至家人，收到了增強家人健康、增進家人感情、促進家庭和睦的良好成效。

新奇的理念：體育居家戰疫，邀請家人一起來運動

在全校推行“4分鐘Tabata訓練”和傳統體育運動形式的基礎上，體育老師們創新地布置了“與家人一起體育運動”的作業，引起了學生們的興趣。與家人一起運動，尤其是零距離（手牽手，也含近距離）一起運動，顯得非常新奇、有趣。

外國語學院的孫維同學說：“這次叫上妹妹和我一起運動，她也感覺很新奇。”人文學院的馮樂萌同學說：“這次與家人的互動活動讓我感到十分能拉進我們間的距離，和爸媽在家一起運動是非常新奇也是很有意思的事情”。

建筑工程學院王議偉同學與媽媽一起運動

歡樂的過程：控制不住笑場，錄制好幾遍才能成功

由于體育運動自身的互動性、運動配樂的歡快性和動作的簡易性，增強了同學們與家人一起零距離運動的獨特樂趣。

人文學院的孔燕同學說：“與家人一起運動充滿了歡笑聲，還可以促進感情，讓我們的心與心更加貼近。”外國語學院的劉雨蓉同學說：“我們錄視頻的時候，都忍不住笑出了聲音，視頻錄了好幾遍，還是忍不住。感覺在特殊時期和家人一起鍛煉的機會很難得。”

體育學院白洋松同學與爸爸一起進行Tabata運動

持續的發展：價值延伸非凡，疫情過后依然適用

在實踐過程中既可以鍛煉身體，又能夠增進與家人的情感交流，這為“與家人一起運動”的家庭體育課的可持續發展奠定了堅實的實踐與價值基礎。許多學生表示，期望多一些這樣的運動，自己也將繼續堅持與家人一起體育運動。

化學學院白永菊同學說：“我覺得和家人一起運動的形式挺有新意，也挺有趣的，在增強身體素質的同時，還可以增進家人之間的交流。我們想要把這種運動形式堅持下去，應該會有很好的效果。”

機電工程學院的侯振華同學在與媽媽以及兩個妹妹一起進行“4分鐘Tabata訓練”后開心地說：“之前只是認為體育鍛煉能增強體質和意志力，沒想到還可以增進與家人之間的感情，這個想法很新穎，以后要多多和家人一起鍛煉。我妹妹表示明天還要一起運動”。

其實，“與家人一起運動”的家庭體育課，不僅限于居家戰“疫”時期，日常居家時期也可，尤其是寒冷、酷暑、多雨、霧霾等天氣，也是大學生推動家庭文明和社會文明的有益路徑。

編  輯：胡詩月

責任編輯：譚潭